10 Feb 2017

¡El yoga también es para hombres!

Mariana Terrazas y Gerardo Villarreal

El hombre moderno practica el yoga para energizar el cuerpo y calmar la mente. La popularidad de esta disciplina no tiene género y en los últimos años ha sido tomado como una alternativa más al gimnasio, el complemento ideal a largo plazo; para su entrenamiento.

 

Yoga para el hombre moderno.
Yoga para el hombre moderno.

 

“Recordemos que los mejores yogis del mundo son hombres, hay muchos que se limitan por no tener flexibilidad o resistencia pero la van adquiriendo, no hay limitantes para ningún cuerpo”

 

El yoga vuelve al cuerpo más flexible. Aquí te mostramos unas sencillas posturas para que puedas sentir la diferencia.

 

Pinza de pie, la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante permitiendo alargar y estirar la columna y las piernas.

Pinza de pie, la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante permitiendo alargar y estirar la columna y las piernas.

Perro boca abajo invertido, acuéstate boca abajo apoyando las manos a los lados del pecho y separa los pies al ancho de las caderas.

Perro boca abajo invertido, acuéstate boca abajo apoyando las manos a los lados del pecho y separa los pies al ancho de las caderas.

Tigre sin soporte, con agarre de mano es un intenso retroceso de apalancamiento que puede realizar en las manos y las rodillas.

Tigre sin soporte, con agarre de mano es un intenso retroceso de apalancamiento que puede realizar en las manos y las rodillas.

 

Según la revista ¡Hola!, el yoga te permite trabajar más partes del cuerpo de lo que lograrías en el gimnasio.

 

7 geniales y poco conocidos beneficios que los hombres ganan al practicar yoga

 

  1. Flexibilidad física y mental.
  2. Fortalecimiento del cuerpo y alivio de dolores
  3. Autoconocimiento
  4. Mejora de la cuestión emocional
  5. Aumento de la conexión espiritual
  6. Aumento de la fuerza de voluntad
  7. Aumento de la concentración y productividad

 

¿Conoces el significado de la palabra namasté?

 

 

Para descubrir más sobre el significado de namasté, visita el sitio web La Mente es Maravillosa.

 

¿Se puede pedir más?

 

Postura de la luna creciente, se arquea mucho la columna y se estira la parte trasera de la pierna.

Postura de la luna creciente, se arquea mucho la columna y se estira la parte trasera de la pierna.

 

Los hombres que practican yoga proyectan un aire de fortaleza y calma, además de mejoría en su salud a largo plazo.

De acuerdo con Yogoteca, un hombre que practica yoga posé características que lo hace especial.

Reflexivo, consiente, en contacto con ellos mismos, tranquilo y relajado, son algunas de las cualidades que se asocian a quienes llevan a cabo este dominio corporal.

 

¡Quiero practicar yoga!

La UDEM agregó la clase de yoga como una de sus materias cocurriculares dentro del campus. Si quieres descubrir cómo es una clase de yoga te invitamos a ver este video.

 

 

¿Qué te ha parecido nuestra visión sobre el yoga para hombres? ¡Anímate a Ser Yoga!

 

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