“Cuanto más evites lo que te pone ansiosa o ansioso, más crece la ansiedad”. Patricia Coalla Pérez Imagina una olla de presión con agua dentro, la presión sube, sube y sube hasta que está en un punto de ebullición y se libera la presión por la tapa causando un chillido molesto en todo el lugar. […]
Un monstruo en mi cabeza Leer más »
“Yo creo que el acostumbrarnos a este nuevo ritmo de vida a todos se nos ha hecho una carga mucho más pesada”. González Castro No sé tú, pero nosotras ya estamos muy estresadas, cansadas y frustradas de estar frente a una computadora casi todos los días de la semana, sentimos cómo nos arden los ojos
Guía de supervivencia para clases virtuales Leer más »
Nuestros amigos foráneos han sufrido la experiencia de no elegir bien su comida, no organizar su presupuesto y terminar cenando tostitos que pusieron en el microondas ¡Aquí sus consejos para que no te pase lo mismo! Organiza tu presupuesto: Pon un límite de gasto de comida diario o semanal, suma lo que debes comprar cada
¡Comer como foráneo NO es comer mal! Leer más »
«El calentamiento es importante así como hidratarse antes, durante y después de hacer ejercicio» – Luis Gómez A lo largo de este blog, hemos descrito y compartido la importancia de mantener un cuerpo saludable y un metabolismo activo. A pesar de los largos, pesados, estrictos y dolorosos ejercicios que realizamos para alcanzar nuestros objetivos, al
¡Ejercicios que estás haciendo mal y pueden lastimarte a futuro! Leer más »
¿No te ha pasado que te pones una mascarilla y realmente deja tu piel igual o peor? Las mascarillas industriales son creadas a base de fórmulas por los laboratorios farmacéuticos y cosméticos. Pero tanto las industriales como las caseras te dan una función similar que es el eliminar las arrugas, acabar totalmente con las líneas
Que tu cara no delate tu edad: ¡Cuídala! Leer más »
En la vida siempre hay que mejorar, no estancarse, ni atrasarse Tú que ya iniciaste con tu estilo de vida fitness, !No te detengas! Sigue leyendo para conocer estos tips que te ayudarán a seguir mejorando tu estilo de vida saludable. Tener una alimentación e hidratación saludable Hacer una dieta balanceada basado en
Tips para continúes con tu estilo de vida fitness Leer más »
Quisimos aprender a tocar el ukelele, así que le pedimos ayuda a nuestra amiga Andrea Cárdenas, alumna de comunicación en la UDEM. Andrea canta, toca la guitarra, el piano y el ukelele; ha aparecido en espectáculos como VOCES 24 y en la comedia musical Heathers, en la universidad. Empezó a tocar el ukelele hace un
Los 3 secretos para tocar un instrumento Leer más »
Es importante que, si ya decidiste emprender un proyecto social, consideres la importancia de crear un modelo de negocio que te garantice un orden y determinación para generar ganancias y hacer tu iniciativa sostenible y rentable, para ello la Lic. Selene Islas Calderón quien es coordinadora del Laboratorio de Transformación Social nos cuenta los siguientes
4 pasos claves para un modelo de negocio Leer más »
