Las apps forman parte de nuestra rutina para hacer nuestro entrenamiento más fácil Muchas son las aristas que tiene la tecnología y el uso descontrolado que se tiene de ellas, sin embargo, es necesario saber los beneficios que esta nos da, en especial, en la actividad física. En el mundo actual, es indispensable el uso […]
La Tecnología, tu mejor aliada para hacer ejercicio Leer más »
¿Estás en casa aburrido, sintiéndote culpable comiéndote todo lo que hay en la alacena con la excusa de no poder ir al gimnasio? Créeme, todos han pasado por esto pero ¡llegó la hora de moverse! El confinamiento nos ha afectado a todos, tanto a nivel emocional como físico, y uno de los principales causantes del
Muévete en casa con esta rutina de ejercicio durante el confinamiento Leer más »
Lo que siembres hoy, dará su fruto mañana — Og Mandino. por Italia Sabine y Mariana Cantú Seguramente en año nuevo o cada que inicia un nuevo mes, incluso cada lunes de la semana, te has propuesto bajar de peso o iniciar una vida activa pero, ¿te has puesto a pensar en realidad cuándo has
Hacer ejercicio ES LA SOLUCIÓN Leer más »
“El té es bebido para olvidar el estruendo del mundo” – Tien Yiheng por Italia Sabine y Mariana Cantú Seguramente has escuchado hablar sobre el famoso té matcha, el cual se hizo muy popular en los últimos años debido a sus beneficios en la salud. ¿Sabes cómo se descubrió este polvo verde? Para entender primero
El tesoro japonés: ¡té matcha! Leer más »
Vivir un nuevo estilo de vida es complicado, especialmente cuando se involucran sentimientos personales sobre la imagen corporal y autoestima. Para verse y sentirse en forma, muchos eligen ir al gimnasio. Pero como con cualquier ejercicio, se tiene que tomar de manera responsable. Hacer y querer son dos cosas muy diferentes, por eso, te compartimos
Estrategias para hacer ejercicio Leer más »
Si bien sólo la idea de pagar por un gimnasio desmotiva a muchas personas, así como el comprar costosos aparatos, como lo difícil de encontrar el tiempo dentro de nuestra ocupada vida, tanto laboral como social. Por tanto te ofrecemos los 5 mejores ejercicios para hacer desde la comodidad de tu hogar, para que puedas
5 ejercicios básicos para hacer en casa Leer más »
Encontrar un ejercicio que realmente disfrutemos puede ser una tarea difícil, por eso les presentamos el método fit ⅞ en el cual además de divertirte te rodeas de una comunidad de chicas con los mismos objetivos . Estos ejercicios buscan ayudar a que la mujer logre una mejor versión de sí misma con un cuerpo tonificado,
¡Quema una tonelada de calorías con fit ⅞! Leer más »
¡PONTE EN FORMA SIN TENER QUE IR AL GIMNASIO! ¡Tú también puedes ser una persona fit sin tener que ir al gimnasio! Si eres una persona que desea comenzar una vida fitness pero no te gusta ir al gimnasio… ¡No te preocupes! te brindaremos tres padrísimos ejemplos de clases en donde puedes ejercitarte y
¡3 opciones divertidas para ejercitarte SIN pesas! Leer más »
¿Te suena el típico el lunes empiezo la dieta o el próximo lunes ahora sí salgo a correr? Si es así, ¡no te puedes perder estos cinco consejos para comenzar una vida fitness sin importar las circunstancias! El primer paso es la preparación, es cierto que durante la semana nos encontramos con diversas actividades escolares, trabajo,
5 tips para comenzar una vida fitness Leer más »
En la vida siempre hay que mejorar, no estancarse, ni atrasarse Tú que ya iniciaste con tu estilo de vida fitness, !No te detengas! Sigue leyendo para conocer estos tips que te ayudarán a seguir mejorando tu estilo de vida saludable. Tener una alimentación e hidratación saludable Hacer una dieta balanceada basado en
Tips para continúes con tu estilo de vida fitness Leer más »
