ejercicio

¿Debería Ejercitarme #Desde Casa?

Tantos beneficios en ejercitarse, muchas maneras de hacerlo #DesdeCasa. Entre las multiples cosas que se tuvieron que adaptar a realizar desde casa, una no tan fuera de lo común fue ejercitarse. Una actividad que ya se hacía, más que nada cuando había escasez de tiempo, organización o por cuestiones de comodidad. Se pasó por una […]

¿Debería Ejercitarme #Desde Casa? Leer más »

Ejercicio & Psicología: todo lo que debes saber

Practicar ejercicio regularmente te ayuda a mantener una salud mental estable Estudios han demostrado cómo la práctica de ejercicio mejora las funciones cognitivas, ayudando a la estabilidad emocional y mental, nuestra condición física y cómo sobrellevamos el estrés y la ansiedad del mundo actual. «Ejercitarse regularmente es bueno para el humor, la memoria o el

Ejercicio & Psicología: todo lo que debes saber Leer más »

¡Ejercicios que estás haciendo mal y pueden lastimarte a futuro!

«El calentamiento es importante así como hidratarse antes, durante y después de hacer ejercicio» – Luis Gómez A lo largo de este blog, hemos descrito y compartido la importancia de mantener un cuerpo saludable y un metabolismo activo. A pesar de los largos, pesados, estrictos y dolorosos ejercicios que realizamos para alcanzar nuestros objetivos, al

¡Ejercicios que estás haciendo mal y pueden lastimarte a futuro! Leer más »

Estrategias para hacer ejercicio

Vivir un nuevo estilo de vida es complicado, especialmente cuando se involucran sentimientos personales sobre la imagen corporal y autoestima.  Para verse y sentirse en forma, muchos eligen ir al gimnasio. Pero como con cualquier ejercicio, se tiene que tomar de manera responsable. Hacer y querer son dos cosas muy diferentes, por eso, te compartimos

Estrategias para hacer ejercicio Leer más »

Scroll al inicio