4 recomendaciones para elegir tus pesas

El error más común cuando una persona carga pesas y es principiante es que usan cualquier peso con los aparatos o mancuernas en peso libre, barras o haciendo movimientos indebidos al cargar. Lo cual a largo plazo puede causar alguna lesión, sea de articulación, lumbares o cervical, y esto puede impedir más adelante llevar una […]

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