27 Oct 2017

¿Qué tipo de tenis deberías de usar al ejercitarte?

Un buen par de tenis puede hacer que tu workout sea un éxito o un desastre.

La parte más importante de tu outfit de ejercicio sin duda es el saber elegir los tenis adecuados, ya que dependiendo del tipo de workout que hagas (correr, caminar, escalar, hacer gym) tus tenis deben de cumplir con un propósito distinto.

¡Así es! Unos tenis hechos para correr son muy diferentes a unos tenis hechos para entrenar en el gimnasio o para jugar tenis y basquetbol.

Sabemos que muchas personas cuando comienzan un programa de ejercicio sacan de su armario los primeros tenis que ven a su alcance, y esto, aunque suena fácil, es un error y con el paso del tiempo podría afectar a tus pies o incluso tus piernas y espalda.

Te contamos de los requisitos con los que debe de contar un buen par de tennis:

Para correr:

*Soporte y estabilidad a medida que avanzas con velocidad un pie tras el otro.

*Más amortiguación en la parte delantera que en la trasera. (¡Muy importante!)

*Deben de quedar perfectamente bien con el ancho y largo de tu pie, y si es posible, conseguir media talla más grande para la comodidad al avanzar.

*Si corres con frecuencia, te recomendamos que cambies tus tenis una vez al año.

Algunos de nuestros favoritos para correr:

NIKE FREE RN 2017 LE

NIKE FREE RN 2017 Shield iD

 

Para caminar:

*A diferencia de los tenis para correr, los tenis para caminar deben de tener más amortiguación en la parte trasera para soportar el talón.

*Asegúrate de que las medias suelas estén acolchadas para mayor comodidad.

*Busca unos tenis que tengan suficiente espacio en el área de los dedos para lograr que estos se extiendan cómodamente con cada paso que des.

Algunos de nuestros favoritos para caminar:

ADIDAS ENERGY CLOUD

NEW BALANCE J. CREW COLLABORATION PAIR

 

Para entrenar en el gym:

*Buen soporte, que tenga una suela firme y que no sea posible doblar tu tenis con facilidad. (Debes de sentir apoyo alrededor de los dedos y en el tobillo)

*Que sean rígidos pero de peso y suela ligera, para que no te añadan carga a tu rutina.

*La suela plana para mantener tus rutinas de levantamiento de pesos cómoda y efectiva.

 

Nuestros favoritos para entrenar en el gym:

NIKE FLEX SUPREME TR5

ADIDAS CRAZYPOWER TRAINER

 

¡Ahora ve a tu tienda favorita y compra los tenis adecuados para tu rutina!

 

 

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