20 Abr 2015

Causa estrés mala alimentación

Por: Ofelia Rangel y Ricardo Rivera

En el marco de la Semana de la Salud y el Deporte se presentó la conferencia Alimentación y Anti Estrés el 9 de octubre en la Sala de Eventos de Residencias.

Causa estres mala alimentacion

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Últimamente dentro de los motivos de consulta la mayor parte de las poblaciones que acude tiene como común denominador: el estrés, la depresión y la ansiedad, como factores que no les permite sentirse bien y que la alimentación no les está ayudando, dijo la nutrióloga María Elena Villarreal Arce.

En el marco de la Semana de la Salud y el Deporte se presentó la conferencia Alimentación y Anti Estrés el 9 de octubre en la Sala de Eventos de Residencias.

A través de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimentamos es donde se nos somete a una demanda muy fuerte que perturba nuestro bienestar, creando así el estrés, informó.

El estrés se ve alimentado por factores físicos, sociales, espirituales y mentales y la persona pasa a través de tres fases las cuales son: alarma, resistencia y agotamiento, en donde muchas veces la mala alimentación se ve involucrada.

Es importante canalizar el estrés y tomar una actitud positiva ante él, es decir verlo como un reto, ya que si se ven las situaciones como un daño irreparable o una amenaza, el estrés tiende a aumentar

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